Como pais, podemos sentir-nos desamparados e inseguros sobre como guiar os nossos filhos através do complexo cenário do mundo digital. Viemos de uma geração que foi lentamente introduzida e cresceu paralelamente à tecnologia moderna. Em comparação com os que são crianças e adolescentes hoje, que tiveram acesso à internet e ao smartphone desde o berço. A diferença no pensamento geracional possivelmente resulta numa falha na comunicação, onde ambos os lados se sentem desconhecidos e incompreendidos.
Navegar pela paternidade na era digital, onde as redes sociais dominam as nossas interações diárias e os smartphones são extensões das nossas próprias mãos, assumiu um novo conjunto de desafios. A rápida evolução da tecnologia nas últimas duas décadas transformou não apenas a forma como comunicamos, mas também a forma como percebemos o mundo.
As crianças de hoje estão expostas a uma quantidade de informação sem precedentes, e muitas passam horas navegando pelos feeds das redes sociais repletos de destaques selecionados da vida de outras pessoas. Eles podem pensar que o que veem é a norma ou confiar nas redes sociais para validação. A influência e as comparações constantes podem levar a sentimentos de inferioridade e resultar em ansiedade e baixa autoestima. Os pais podem ter dificuldade em compreender as pressões dos seus filhos para viverem à altura da vida de outras pessoas, enquanto os filhos podem sentir que os seus pais estão fora de contacto com a realidade das suas vidas digitais. Outro desafio para crianças e adolescentes é a falta de capacidade de diferenciação. Embora a Internet forneça acesso a inúmeros recursos, muitas vezes ela cria apenas uma compreensão superficial de tópicos importantes devido à falta de discussão deles em profundidade. Os tópicos são reduzidos significativamente, em uma velocidade de fala acelerada, para encaixá-los em um pequeno videoclipe. A informação é disparada em nossas mentes de forma constante e rápida, para se adequar ao curto período de atenção do espectador.
Para combater estas lutas, os pais devem adotar uma abordagem proativa com os seus filhos. Em vez de verem a tecnologia como uma barreira, podem aproveitá-la como uma ferramenta de ligação. Incentivar o pensamento crítico sobre o conteúdo online, discutir as nuances da informação e enfatizar a importância das experiências offline pode ajudar as crianças a desenvolver uma compreensão mais profunda do seu mundo.
Dicas para os pais na era digital
1. Estabeleça uma comunicação aberta: Crie um ambiente onde seu filho se sinta seguro para discutir suas experiências online. Faça perguntas abertas sobre o que eles veem e como isso os faz sentir. Isto não só promove a confiança, mas também ajuda os pais a compreender as perspectivas dos seus filhos.
2. Estabeleçam limites juntos: Colabore com seu filho para estabelecer limites saudáveis em relação ao tempo de tela. Isto pode capacitá-los a assumir a responsabilidade pelo seu consumo digital, garantindo ao mesmo tempo que o tempo para a família continua a ser uma prioridade.
3. Incentive atividades offline: Promova atividades que promovam conexões genuínas, como noites de jogos em família, aventuras ao ar livre ou projetos criativos. Essas experiências podem ajudar a contrabalançar o tempo passado online e a criar memórias duradouras.
4. Modele hábitos digitais saudáveis: As crianças muitas vezes imitam o comportamento dos pais. Ao demonstrar uma abordagem equilibrada à tecnologia – como desligar os dispositivos durante as refeições ou participar em fins de semana sem tecnologia – os pais podem dar um exemplo positivo.
5. Promova o pensamento crítico: Envolva seu filho em discussões sobre as informações que ele encontra online. Incentive-os a avaliar as fontes, considerar diferentes pontos de vista e pensar criticamente sobre o conteúdo que consomem.
Uma perspectiva positiva: construindo pontes
O mundo real dos nossos filhos inclui online e offline!
Apesar dos desafios, a era digital também apresenta oportunidades únicas de conexão. As plataformas de redes sociais podem servir como portas de entrada para pais e filhos partilharem interesses, descobrirem novas atividades e até aprenderem juntos. Os recursos online podem ajudar os pais a educarem-se sobre as últimas tendências e problemas que os seus filhos enfrentam, promovendo a empatia e a compreensão.
À medida que navegamos neste terreno complexo, é essencial lembrar que ser pai não significa ser perfeito; trata-se de estar presente. Ao promover o diálogo aberto, abraçar a tecnologia como ferramenta de ligação e dar prioridade a experiências significativas, os pais podem colmatar a divisão geracional e cultivar um sentimento de união.
Ao abordar a parentalidade com empatia e adaptabilidade, podemos prosperar neste cenário em constante evolução, garantindo que tanto os pais como os filhos emergem mais fortes e mais ligados do que nunca.
Jelena Pal, psicóloga clínica originária da Alemanha, passou uma parte significativa de sua vida nos Estados Unidos, onde viveu cumulativamente por dez anos. Durante esse tempo, ela perseguiu sua paixão pela compreensão da mente e do comportamento humanos, obtendo um Bacharelado em Psicologia e Sociologia, seguido por um Mestrado em Psicologia Clínica e atendendo muitos clientes. Ela agora traz a sua experiência para o Algarve, onde se dedica a fornecer apoio compassivo e perspicaz para aqueles que procuram melhorar o seu bem-estar. Quer procure apoio para ansiedade, depressão, problemas de relacionamento ou crescimento pessoal, ela atende-o online, em casa ou no Centro Médico de Família em Vale do Lobo (palmentalhealthalgarve.com; family-medical-centre.pt).
Jelena Pal
