Ainda agora começou a ‘dieta’ e já está prestes a ameaçar desistir? Pois bem, atente nas dicas partilhadas na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos e insista.
1- Planeie as suas refeições para evitar decisões impulsivas quando for cozinhar;
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2- Opte por ingredientes versáteis, como legumes congelados, grão e feijão pré-cozido e enlatados;
3- Cozinhe porções maiores e congele. Não só economiza tempo como garante que tem sempre refeições saudáveis prontas a consumir;
4- Experimente receitas práticas e saborosas. Clique aqui e espreite algumas sugestões.
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