“Idosos com problemas cognitivos leves ou demência não diagnosticada podem ter maior probabilidade de sofrer uma queda devido a mudanças no andar e no equilíbrio”, explicou a médica Molly P. Jarman à Fox News.
Segundo o Centers for Disease Control and Prevention, dos Estados Unidos, as quedas em casa são uma das principais causas de lesões em pessoas com 65 ou mais anos. O melhor é ter atenção e evitá-las.
Conheça algumas dicas, segundo o Centers for Disease Control and Prevention.
Atenção ao risco
Recomendam que deve rever os medicamentos com o seu médico para perceber se existe a hipótese de ficar mais sonolento ou tonto.
Mexa-se
O exercício físico, como é o caso do Tai Chi, ajuda a melhorar o equilíbrio, a fortalecer as pernas e a reduzir as hipóteses de quedas.
Procure aconselhamento médico
Algumas pessoas podem ter problemas de visão não diagnosticados, o que pode aumentar o risco de quedas.
Faça uma inspeção em casa
Usar fita de dupla face nos tapetes, tornar o acesso a objetos dos armários mais facilitado e sem precisar de um banco, e colocar barras de apoio em algumas zonas da casa são algumas das sugestões.
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