Trabalha o dia todo sentado na secretária? É muito provável que acabe por passar horas debruçado mesmo sem querer. Infelizmente, o hábito tem efeitos muito negativos na saúde a longo prazo, avisa James Davies, um osteopata, citado no Huffpost, agregador de blogues.
Geralmente, “a má postura ocorre quando o corpo gasta demasiada energia para manter uma posição, fazendo com que algumas áreas do corpo trabalhem em excesso, perturbando mecanismos importantes do corpo, como os padrões de respiração”.
Explica ainda que “os músculos e as articulações podem ser afetados por uma má postura, levando a dores crónicas nas costas, no pescoço e nos ombros”, algo que pode “tornar-se uma distração constante, dificultando a concentração no trabalho”.
Para além de tudo isto, “a postura desleixada e curvada pode limitar a capacidade pulmonar, o que restringe a respiração e a entrada de oxigénio”. Isto pode resultar em fadiga e a dores de cabeça. Fatores com “muito impacto no seu bem-estar geral e na sua produtividade”.
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