Quais os sinais que apontam para uma relação tóxica e como podemos saber se estamos a ser manipulados? Em colaboração com o CNBC, a psicóloga Cortney S. Warren, formada na prestigiada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, ajudou a identificar nove frases típicas de parceiros que são ‘terroristas emocionais’.
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1.º “Estás louco”
Como responder:
- “Por favor, não questiones a minha capacidade de pensar com clareza.”
- “Mesmo que não concordemos, é assim que eu vejo as coisas.”
2.º “Estás a exagerar”
Como responder:
- “Quer concordes ou não comigo, é assim que eu me sinto agora.”
- “Gostaria que não julgasses os meus sentimentos. São meus e não estão em discussão.”
3.º “Estava só a brincar”
Como responder:
- “Esse comentário pode ter sido engraçado para ti, mas feriu os meus sentimentos.”
- “Não me pareceu que estivesses a brincar e agradecia que não falasses comigo assim.”
4.º “Foste tu que me fizeste agir assim”
Como responder:
- “Na verdade, não posso obrigar-te a fazer nada.”
- “O teu comportamento é um reflexo das tuas escolhas, não das minhas.”
5.º “Se me amasses, deixar-me-ias fazer o que quero”
Como responder:
- “Os meus limites são um reflexo dos meus valores e de como escolho viver a minha vida.”
- “Não me sinto confortável a fazer isso. Estou a dizer-te, não a pedir, para você respeitares os meus limites.”
6.º “Só estou a dizer isto porque te amo”
Como responder:
- “Aprecio saber que me amas, mas não me sinto bem com a forma como estás a falar comigo.”
- “Não é assim que quero que me demonstrem amor.”
7.º “É tudo culpa tua”
Como responder:
- “Tenho a certeza que contribuo para as dificuldades do nosso relacionamento de algumas formas, mas tu também. Nós temos que estar dispostos a mudar se quisermos melhorar.”
- “Estou disposto a assumir a responsabilidade pelo meu papel, mas não vou assumir a responsabilidade pelo teu.”
8.º “Todos concordam comigo. Tu és difícil”
Como responder:
- “Gostava que falasses por ti mesmo e não por outras pessoas.”
- “Disseste que me achas difícil. Vamos focar-nos nisso.”
9.º “O verdadeiro problema é…”
Como responder:
- “Por favor, não mudes de assunto.”
- “Parece que não queres reconhecer o quanto estás a contribuir para o problema.”
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