Chegou aquela época do ano em que você não consegue escapar da epidemia de resfriados, tosses fortes e espirros, tanto em casa quanto no escritório.
Mas o que causa isso e há algo que possamos fazer para proteger nossos pulmões neste inverno?
O que causa uma infecção no peito?
“Uma infecção no peito ocorre quando os pulmões ou as vias respiratórias são infectados por um vírus respiratório ou uma infecção bacteriana que se espalha através de pequenas gotículas emitidas através da tosse ou espirro”, explica o Dr. Andy Whittamore, GP e líder clínico da Asthma + Lung UK.
Muitas vezes, eles nos fazem sentir chiado no peito e levam a uma tosse desagradável.
“Os sintomas de uma infecção no peito podem incluir tosse no peito (às vezes com catarro amarelo ou verde), respiração ofegante, falta de ar, dor e desconforto no peito, dores musculares, dor de cabeça, cansaço e temperatura elevada (de 38˚C ou superior). )”, diz Whittamore. “Você pode se sentir mal por sete ou 10 dias, e a recuperação completa normalmente leva até três semanas.”
Quem tem maior probabilidade de conseguir um?
“As crianças pequenas e as pessoas com mais de 65 anos podem ser mais propensas a infecções no peito e o impacto nestes grupos pode ser maior”, destaca Whittamore. “Pessoas com doenças pulmonares como asma, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) ou bronquiectasia também são mais vulneráveis à infecção porque os seus pulmões já estão comprometidos e têm mais dificuldade em combater a infecção.”
Por que muitas pessoas contraem infecções no peito durante o inverno?
As infecções no peito são mais comuns durante os meses de inverno porque os vírus, a tosse e o resfriado são muito mais prevalentes.
O ar frio pode exacerbar os sintomas em pessoas com problemas pulmonares existentes e enfraquece o sistema imunológico, tornando mais difícil combater infecções, de acordo com a Asthma + Lung UK.
A instituição de caridade também afirma que as dificuldades respiratórias são a principal causa de internações hospitalares de emergência nesta época do ano, e dados do ano passado (2023-24) descobriram que as internações de emergência apenas por asma foram 117 por cento mais altas no inverno do que no inverno. verão.
Você pode tratar infecções no peito?
O site do NHS recomenda bastante descanso e água para pessoas que sofrem de uma horrível infecção no peito, além de analgésicos para baixar a temperatura elevada e aliviar dores de cabeça e musculares.
“Embora uma infecção no peito possa fazer você se sentir mal, normalmente pode ser tratada em casa, às vezes com a ajuda de antibióticos”, diz Whittamore. “Embora nem todas as pessoas que vão ao médico de família com uma infecção no peito precisem de medicação.”
Pode ser necessário fazer um exame de sangue ou uma amostra de muco a um médico para ver o que está causando a infecção no peito, se ela for particularmente grave.
Os antibióticos são usados apenas para tratar infecções bacterianas no peito porque os antibióticos não funcionam para infecções virais, de acordo com o site do NHS.
Aqui estão algumas maneiras de proteger seus pulmões neste inverno…
Faça uma dieta balanceada
“Comer uma dieta bem balanceada com vitaminas e minerais certos pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, o que, por sua vez, diminuirá o risco de desenvolver uma infecção no peito”, diz Whittamore.
Enrole bem quentinho
“Verifique o tempo antes de sair e use camadas de roupas mais finas, pois isso pode mantê-lo mais aquecido”, aconselha Whittamore.
Concentre-se em sua respiração
“Proteja suas vias respiratórias do ar frio inspirando pelo nariz e expirando pela boca”, sugere Whittamore.
Abra suas janelas
“Deixe entrar ar fresco regularmente, pois as partículas de vírus podem se acumular em um espaço fechado”, explica Whittamore.
Lave as mãos regularmente
“É importante lavar as mãos regularmente com água e sabão ou desinfetante para as mãos”, enfatiza Whittamore.
Seja cauteloso
“Certifique-se de cobrir a boca ao tossir ou espirrar para ajudar a proteger as pessoas ao seu redor contra infecções”, enfatiza Whittamore. “E tente evitar pessoas com gripe ou resfriado.”
Tome medicação prescrita
“Aconselhamos as pessoas com problemas pulmonares a garantirem o uso do inalador preventivo e outros medicamentos conforme prescrito e, se tiverem asma, a terem sempre consigo o inalador de alívio, caso tenham um agravamento dos sintomas”, diz. Whittamore. “Se sintomas como falta de ar ou chiado no peito piorarem, você deve sempre marcar uma consulta urgente para falar com seu médico.”
