Um novo relatório revelou que a maior parte do mundo poluiu o ar, com apenas 17% das cidades atingindo globalmente as diretrizes de qualidade do ar da Organização Mundial da Saúde.
A Iqair, uma plataforma de monitoramento de qualidade do ar com sede na Suíça, analisou dados de 40.000 estações de qualidade do ar em 138 países e identificou o Chade, Congo, Bangladesh, Paquistão e Índia como tendo o ar mais poluído.
Especialistas sugerem que os níveis reais de poluição do ar podem ser ainda mais altos, pois muitas regiões carecem do monitoramento necessário para fornecer dados mais precisos.
Mas como exatamente a poluição do ar afeta nossa saúde? Veja como isso pode impactar nossos pulmões, coração, pele, cérebro e olhos …
Pulmões
“A poluição do ar tem impactos imediatos e a longo prazo na saúde, causando inflamação e irritação das vias aéreas, o que pode levar a sintomas como tosse e dificuldades respiratórias”, diz Jonathan Blades, chefe de política da asma + Lung UK.
“A poluição do ar também pode piorar os sintomas para os milhões de pessoas que vivem com condições pulmonares, desencadeando ataques de asma ou de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), às vezes resultando em hospitalização. ”
Os pulmões de pessoas mais jovens são particularmente vulneráveis aos impactos do ar sujo.
“As partículas prejudiciais da poluição do ar podem penetrar profundamente nos pulmões das crianças, e essas toxinas profundamente incorporadas podem atrapalhar o crescimento pulmonar”, explica lâminas. “Eles também respiram mais rápido, o que significa que eles absorvem mais ar poluído.
“A longo prazo, ser exposto à poluição quando uma criança aumenta o risco de desenvolver asma e DPOC como adulto, o que significa que os efeitos podem levar muitos anos para se manifestar completamente”.
O site da Astha + Lung recomenda verificar os níveis de poluição em sua área na previsão de poluição em todo o Reino Unido da Defra se você sofrer com qualquer um desses problemas.
A caridade aconselha os indivíduos afetados a sair mais cedo quando a qualidade do ar é melhor, a usar ruas mais tranquilas para evitar tráfego intenso e manter as janelas de carro fechadas, especialmente no tráfego lento.
Coração
A poluição do ar pode ter um efeito significativo na saúde do coração.
“Poluentes como partículas finas (PM2.5) e dióxido de nitrogênio (NO2) podem causar inflamação no corpo, tornando mais robustos os vasos sanguíneos e menos capazes de funcionar corretamente”, explica o Dr. Oliver Guttmann, consultor cardiologista do Hospital Wellington, parte da HCA Healthcare UK.
“Isso pode levar a uma pressão arterial mais alta e se esforçar no coração, aumentando o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e golpes”.
Para aqueles com condições cardíacas existentes, a poluição pode piorar os sintomas.
“Isso pode causar dor no peito ou falta de ar e pode dificultar o gerenciamento de condições como pressão alta”, diz Guttmann. “Para proteger seu coração, tente evitar exercícios ao ar livre quando os níveis de poluição estiverem altos e considere usar um purificador de ar dentro de casa.
“Uma dieta saudável, exercícios regulares e gerenciamento de estresse também podem ajudar a manter seu coração forte, mesmo que você esteja exposto à poluição”.
Pele
“Uma das maneiras mais significativas das maneiras que a poluição afeta a pele é enfraquecer sua barreira natural”, diz o Dr. Ross Perry, GP e diretor médico da Cosmedics Skin Clinics. “Esse dano pode levar à desidratação, congestionamento e uma tez sem brilho e sem brilho.
“Com o tempo, a exposição prolongada a poluentes pode acelerar sinais de envelhecimento, contribuir para a inflamação e tornar a pele mais sensível e propensa a fugas”.
Perry recomenda a limpeza dupla de manhã e à noite para evitar isso.
“Isso garante que a sujeira seja removida da pele, incluindo poluentes que são invisíveis a olho nu”, explica Perry.
A hidratação também é fundamental.
“A umidade duas vezes por dia e procure ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico e esqualano para manter a pele hidratada e resiliente”, recomenda Perry. “Além disso, mantenha a pele hidratada bebendo muita água para liberar toxinas.”
Cérebro
“A poluição desencadeia a inflamação no cérebro, interrompendo as conexões neurais e reduzindo o suprimento de oxigênio”, diz o Dr. Steven Allder, neurologista consultor da Re: Cognition Health. “Com o tempo, isso pode prejudicar as habilidades de memória, atenção e tomada de decisão.”
A poluição também tem sido associada a distúrbios de saúde mental.
“O aumento da exposição ao ar poluído tem sido associado a maiores taxas de ansiedade e depressão”, destaca Allder. “A resposta ao estresse desencadeada pela inflamação relacionada à poluição pode desempenhar um papel nesses efeitos”.
O neurologista recomenda reduzir sua exposição à poluição usando coisas como purificadores de ar.
“O uso de máscaras em áreas de alto tráfego também pode ajudar a proteger a saúde do cérebro e diminuir o risco de danos neurológicos relacionados à poluição”, acrescenta Allder.
Olhos
“Ao caminhar para fora, somos confrontados com a poluição do tráfego e da indústria, incluindo material particulado, monóxido de carbono (CO), dióxido de nitrogênio (NO) e dióxido de enxofre (SO2)”, destaca Francesca Marchetti, optometrista e consultor de Goldeneye.
“Quando os alérgenos afetam os olhos, o corpo libera histamina e vasos sanguíneos na conjuntiva (o revestimento do olho) aumentam e aumentam. Isso deixará os olhos parecendo inchados e vermelhos, com coceira e eles podem se tornar mais aquosos. ”
É importante tratar e gerenciar esses sintomas oculares e não simplesmente negligenciá -los, enfatiza o optometrista.
“Se você tem um pequeno problema de saúde ocular, a farmácia deve ser seu primeiro porto de escala”, aconselha Marchetti.
